Недомогание. Что делать, если схватишь простуду? 10 советов, как одолеть насморк и кашель

Недомогание. Что делать, если схватишь простуду? 10 советов, как одолеть насморк и кашель

Зима - время гриппа. “Хлюпающий” нос, надрывный кашель и покрасневшие глаза - его верные спутники. Если болит голова, голос охрип и чувствуешь себя разбитым, это, как правило, гриппозная инфекция, а не грипп. Инфлюэнцу и гриппозную инфекцию часто путают.

Вирус гриппа вызывает грипп, который часто разрастается в эпидемию. Простудные заболевания вызываются большим числом вирусов. 

Простуда или грипп, что делать, если подхватишь инфекцию? 10 советов, как одолеть насморк или кашель

Не глотайте сразу химические препараты! Попытайтесь воспользоваться испытанными домашними средствами, о которых я хочу вам сегодня напомнить:

СОВЕТ 1

На первой стадии, которая проявляется в большинстве случаев сильным насморком, часто достаточно попарить ноги, чтобы остановить развитие заболевания. Затем быстро облить ноги холодной водой - и сразу в постель.

СОВЕТ 2

Напитки и фрукты, богатые витамином С (цитрусовые и чай с шиповником), улучшают защитные функции организма, при простуде их необходимо принимать ежедневно от 0,25 до 0,5 г. В аптеке имеются готовые препараты.

СОВЕТ 3

Паровые ванночки из ромашки незаменимы, когда капает из носа и слизистая оболочка воспалена. Пригоршню ромашки залить ¼ л кипятка и дать настояться, затем долить до литра. Держа голову над миской, вдыхать пар.

СОВЕТ 4

Для ингаляции при кашле и насморке превосходно подходят эвкалиптовый лист и мята перечная. На 1 литр горячей воды достаточно 3-4 капель настоя.

СОВЕТ 5

Лучшему кровообращению в слизистой оболочке носа способствуют горячие ванны для рук, с возрастающей температурой. Это делается так: температура повышается от 35 ℃ до 42 ℃ в течение 10 минут подливаем горячей воды.

СОВЕТ 6

Горячее молоко, вскипяченное с плодами фенхеля, или молоко с чаем фенхеля пьется перед сном глотками. Излечивает от застарелого кашля.

СОВЕТ 7

При кашле грудь и спина натираются мазями, содержащими эфирные масла. После процедуры быстро укутаться в теплый платок и лечь в постель.

СОВЕТ 8

Если насморк сильный, советуют каждые 2-3 часа принимать 1 ст. л. лука, смешанного с медом. Лук, подобно хрену и редьке, содержит горчичное масло, выделяющееся при нарезке и действующее как антибиотик.

СОВЕТ 9

Травяные чаи совершают чудеса, заставляя пропотеть и изгоняя при этом возбудителей болезни и продукты их обмена. Одновременно чай восполняет потерю организмом жидкости. Чайная смесь должна состоять из трав, обладающих противовоспалительными, жаропонижающими и смягчающими кашель свойствами, а также усиливающими защитные функции организма. Рецепт: 25 г липового цвета, 10 г плодов шиповника, 5 г ромашки, 10 г мать-и-мачехи, 20 г подорожника. Взять 4 ч. л. этой смеси, залить кипятком, дать настояться 10 минут и подсластить медом. Принимать 3 раза в день.

СОВЕТ 10

Высокая температура - защитная реакция организма на возбудители болезней всех видов. При температуре тела 39 ℃ большинство вирусов не размножаются. Компрессы на икры ног помогают при высокой температуре. Уже после одной процедуры температура падает примерно на 1 ℃. Можно использовать чулки или гольфы, смоченные в уксусе. Хлопчатобумажные гольфы опустить в раствор ⅔ холодной воды и ⅓ уксуса, надеть гольфы на ноги и укутать сухим платком. Если жар не понизится, непременно вызовите врача!  

После перенесенной гриппозной инфекции человек на некоторое время приобретает иммунитет против возбудителей болезни. Но оно непродолжительно. Поэтому примите к сведению несколько советов, как оградить себя от заболевания:

• Откажитесь от контактов с больными простудными заболеваниями.
• В перегретой комнате слизистая носоглотки высыхает, что создает благоприятные условия для возбудителей болезни. Поэтому помещение следует почаще проветривать.
• Сквозняк, переохлаждение, замерзшие ноги также благоприятствуют развитию простудный заболеваний. Если вы промочили ноги, тотчас перемените обувь.
• Здоровое рациональное питание, достаточное количество витаминов, движение и регулярный сон укрепляют организм. Очень полезны сауна и спорт, улучшающие кровообращение.

Вот еще рецепт, который помогает при застарелом кашле - сироп из редьки.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: нарезать редьку дольками, намазать медом и сложить. Каждые 30 минут принимать по 3 ст. л. образующейся жидкости. Кашель утихает, и простуда проходит.

ВЫВОД

В этой заметке я рассказала вам о методах борьбы с простудой. Это поможет вам справиться с простудой на ранних стадиях. Не затягивайте с лечением, начинайте его сразу, как только почувствовали недомогание. Это поможет вам избежать тяжелого течения болезни. Буду рада, если кому-то моя заметка принесет пользу.

Пишите в комментариях была ли моя заметка вам полезна, если моя заметка вам понравилась, поделитесь ею с друзьями.

Желаю вам всем здоровья!